[人生觀] 你是真正的快樂嗎 — 談社群平台普及化後的影響

社群平台普及化後，我自己每天確實也花了很多的時間在上面，包含臉書、IG、微信朋友圈等等，划著划著也有一些想法想拋出來分享。

1）回歸自我－你要看別人的生活，還是過好自己的生活？

看著別人的生活，不管是朋友還是網紅的，不論再精采或是特別，那都是別人的生活，而不是你自己的；我覺得現在有些人的態度比較「喪」（對很多事情都沒特別的情緒起伏，不論是開心還是難過等），可能也與此有關：看到別人的生活都這麼精采，我的生活感覺好負面、好無聊。

但其實社群平台上的內容都是選擇性放送，那只是代表別人（或你自己）想給別人看的一部份，所以通常都是放有趣、精彩的內容，而不是平凡的生活事；

反過來想，到底是精采高光、還是日常才是生活的主體？

我們絕大多數時候其實都過著平凡的日子、做著一成不變的事（雖然以我的心態，每天絕對都是不同且特別的一天），與其看著別人想呈現給我們看的內容（甚至這些人還透過粉絲喜歡他們的生活帶來的好處，而更能過到他們想要的生活），不如試著把重心回歸到＂如何讓自己生活過得充實＂上，讓每天都過得有點意思。

有些年輕人可能不清楚，但是我在念高中時（2006–2009）只有無名小站這個比較主流的社群平台可以寫網誌＆分享照片。那時通訊軟體還沒這麼發達，手機都是付費簡訊或在教室傳藍芽文件，回家後才能開電腦用雅虎敲人聊天。當通訊／資訊傳播有了成本與限制時，其實大多時的注意力就放在自己的生活上了。有跟我經歷過同樣年代的人也可以試著稍微回想看看xD

總之，試著將注意力從別人的生活轉回自己的生活上，有助於讓你重新找到生活的樂趣與美好。

2）你享受的是什麼？享受生活與紀錄／分享生活的隨想

對我自己而言，做一件事情的＂行為本身＂要比其他事都來得重要：像是去咖啡店就是享受咖啡的風味及咖啡館呈現的氛圍而不是拍照打卡；攀岩就是享受攀岩的過程而不是刻意錄影；看到壯闊的風景或有意思的事物是先用自己的雙眼及心靈去感受。

當然我去咖啡館也會拍照；攀岩如果解掉自己覺得有意思或卡關很久的線也會想錄下來分享；並且也習慣錄影或拍照記錄生活的各種細節。但是通常我花在＂用手機紀錄＂的時間都不長，而更傾向就去享受這件事情本身；紀錄是在事後回顧時能重新回想當初的感受與情境。對我而言，一心二用太難了，所以其實我滿佩服那些能邊紀錄邊享受的人。

當然每個人有不同的選擇或喜好，但是當花在拍照紀錄的時間大於你做這件事情本身的時間、或是後製過的照片／影片跟讓你感動的原景差異很大，我覺得你可以思考你真正喜歡的是什麼：是真正喜歡做這件事嗎？還是喜歡＂別人喜歡＂你的照片／影片呢？或是純粹喜歡和朋友有話題聊天呢？你分享生活的用意是什麼呢？

跟朋友出去玩，一定要拍一張合照才能感到開心嗎？如果不拍照純粹享受吃吃喝喝聊天的過程而已，會沒這麼開心嗎？

潛水／攀岩／爬山等興趣一定要（能）拍出美照你才會去做嗎？如果做這些事情的時候無法拍出美照，你還會去做嗎？

不管你的答案是什麼，那也都是你自己的選擇與喜好，沒人可以評論什麼（就像我也很喜歡紀錄及分享自己的生活及想法）；但我自己覺得，你越能回歸享受做這件事情本身帶來的樂趣，就能讓你越不受外界影響，而更容易感到開心與滿足。

3）小結：你是真正的快樂嗎？日常生活／信念的實踐

每天跑咖啡店的人，還會一直拍照打卡嗎？打從心底喜歡健身的人，還需要一直拍照告訴別人自己上健身房嗎？很開心、很幸福、很喜歡／享受現在的生活，還需要特地說出來讓別人知道嗎？你發文是希望＂誰＂注意到你，回覆你嗎？

以上雖然沒有標準答案，但我認為如果你真的打從心底喜歡或是相信某件事情，根本不用說出來，行為本身就是最好的證明。喜歡並珍惜某個朋友／家人／伴侶／同事，就多主動花時間陪他、跟他相處；喜歡這間店，就多光顧；喜歡這件事情，就多去做；相信自己的信念與情緒，就在日常中實踐。不需要透過社交平台跟別人證明什麼、無需贅言。

雖然曖曖內含光的美德在現代社會已經有點式微，你非得刷個存在感才不會被網路上過多的資訊給淹沒，「想起你還在」；但是「真正的快樂」－我認為還是在生活中實踐：

做自己真正想做的事，主動花時間陪自己關心的人，練習讓自己的行為盡可能不受外界影響。當你能回歸自我（第１點）、了解自己真正享受的是什麼的時候（第２點），你就比較可能感到「真正的快樂」。

共勉之。